- Olet täällä: Etusivu »
Rentoutumisen avaimet kirja+cd
- Hinta
- 15,00€
- Saatavuus
- Kyllä, tuotetta on varastossa ja universumissa!
Tuotekuvaus
Rentoutuminen on tärkeää sekä kehon että mielen hyvinvoinnin kannalta: se selkiyttää ajatuksia, lisää keskittymiskykyä ja itsetuntemusta sekä kohentaa unen laatua. Muisti paranee ja luovat voimavarat vapautuvat entistä paremmin käyttöön. Rentoutuneena on helpompi palautua psyykkisistä rasituksista ja toteuttaa toivotunlaisia elämäntapamuutoksia. Myös verenkierto vapautuu, verenpaine ja sydämen syketaso laskevat, hengitys rauhoittuu ja ruoansulatuselimistö toimii paremmin. Koko hormonijärjestelmä tasapainottuu ja immuunipuolustus tehostuu.
Kirjassa perehdytään erilaisiin rentoutumismenetelmiin, joita ovat muun muassa spontaani rentoutuminen, meditaatio ja mielikuvaharjoitukset, vahvistuslauseiden käyttö, NLP, hypnoosi, Alexander-tekniikka ja Rosen-menetelmä. Kirjassa on myös käytännön rentoutus- ja hengitysharjoituksia.
Kirjan mukana tuleva CD sisältää kaksi naisäänen ohjaamaa rentoutusta, miellyttävän musiikin säestyksellä. Aktiivinen rentoutus (30 min) auttaa poistamaan tehokkaasti jännityksiä kehosta ja mielestä, ja Hyvän yön rentoutus (15 min) ohjaa laskeutumaan levolliseen uneen. Kirjassa CD:n rentoutukset ovat myös tekstimuodossa, joten niitä on helppo käyttää apuna esimerkiksi ryhmien rentoutuksessa.
Tuotetiedot
Tekijät: Tuikku Ljungberg
Toimitus
Tuote voidaan toimittaa seuraavilla toimitustavoilla.
- Pienlähetys kirjeenä
- 5,00 €
- Tuote saapuu kotiin kuljetettuna kirjeenä
- Paketti
- 9,00 €
- Paketti lähtee postin kuljetettavaksi. Posti valitsee paketin toimituspisteen, ilmoitathan tilauksen lisätiedoissa mikäli haluat tilauksen tiettyyn noutopaikkaan. Seurantanumeron löydät lähettämästämme sähköpostista.
- Nouto Kasarmikadun myymälästä
- 0,00 €
- Voit tulla noutamaan tilaamasi tuotteet myymälästämme Kasarmikatu 2. Olemme avoinna arkisin klo 12 - 18 ja lauantaina klo 10 - 16.
- Toimitus Eurooppaan
- 25,00 €
- Tilaus toimitetaan Postin matkassa, joka ennakoi seuraavia toimitusaikoja: Pohjoismaat 2–5 työpäivää, muu Eurooppa 3–7 työpäivää.