- Olet täällä: Etusivu »
Stressitohtori – Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä
- Hinta
- 30,80€
- Saatavuus
- Oijoi! Tuote on hetkellisesti loppu varastosta ja Era Novan universumista!
Tilaa saatavuusilmoitus
Jätä meille tähän sähköpostisi, tule piipahtamaan myymälässämme tai soita 09 632500, niin katsotaan, kuinka voimme täyttää toiveitasi. Tuotekeijut saattavat saada kutsuttua halutun tuotteen esiin tai osaavat suositella vastaavaa.
Tuotekuvaus
Tunne itsesi, vähennä stressiä
Stressi kuuluu elämään, ja usein se on jopa hyödyllinen ilmiö. Pitkittyneellä stressillä on kuitenkin vaikutuksia niin kehon kuin mielen terveyteen. Se edistää useiden eri sairauksien puhkeamista ja pahentaa jo olemassa olevia. Stressitohtorin keskeinen sanoma on, että jokainen meistä kokee stressiä eri asioista ja eri tavoin. Omaa stressikokemusta ei pidä verrata muihin, ja avain stressin säätelyyn onkin itsetuntemus. Informatiivisen käsikirjan harjoitteiden avulla kartoitat oman elämäsi stressitekijöitä ja omia stressaamistaipumuksiasi. Kirja ohjaa myös kädestä pitäen uusiin ratkaisuihin ja tapoihin, joilla vähentää haitallista stressiä. Miten lapsuus ja temperamentti vaikuttavat siihen mikä aiheuttaa stressiä juuri sinulle? Mitä stressi on ja miten tunnistat stressin? Miten säätelet stressiä ja rauhoitat kehoa ja mieltä? Miten vähennät stressitekijöitä omassa arjessa?
Sanna Leino on kasvatustieteen maisteri, joka on oman kokemuksen kautta syventynyt tutkimaan stressiä, sen syitä ja seurauksia Stressitohtori-blogissaan. Tähän kirjaan Leino on suodattanut helposti omaksuttavaan ja käytännönläheiseen muotoon uusimman tieteellisen tutkimustiedon, stressikirjallisuuden hyödyllisimmän annin sekä henkilökohtaiseen kokemukseensa pohjaavan tiedon.
Tarkka tuotekuvaus
S&S, 2020
pehmeäkantinen
165 s.
Toimituskulut
- Pienlähetys kirjeenä
- 5,00 €
- Tuote saapuu kotiin kuljetettuna kirjeenä
- Paketti
- 9,00 €
- Paketti lähtee postin kuljetettavaksi. Posti valitsee paketin toimituspisteen, ilmoitathan tilauksen lisätiedoissa mikäli haluat tilauksen tiettyyn noutopaikkaan. Seurantanumeron löydät lähettämästämme sähköpostista.
- Nouto Kasarmikadun myymälästä
- 0,00 €
- Voit tulla noutamaan tilaamasi tuotteet myymälästämme Kasarmikatu 2. Olemme avoinna arkisin klo 12 - 18 ja lauantaina klo 10 - 16.
- Toimitus Eurooppaan
- 25,00 €
- Tilaus toimitetaan Postin matkassa, joka ennakoi seuraavia toimitusaikoja: Pohjoismaat 2–5 työpäivää, muu Eurooppa 3–7 työpäivää.