Joogakamut-korttipakka

Joogakamut-korttipakka on täynnä kauniita ja selkeitä harjoituksia lapsille kehomielen hyvinvoinnin tueksi. Kortit ovat kokonaan kotimaista tuotantoa.

Lasten jooga- ja mindfulness-kortit sisältävät 50 harjoitusta, jotka on kuvitettu ja sanoitettu selkeästi. Harjoitukset on jaettu viiteen kategoriaan: liike, hengitys, läsnäolo, lempeys ja rentoutus. Mukana on myös yhteisöllisyyttä tukevia ryhmäharjoituksia sekä tuntisuunnitelmakortteja. Harjoitukset on suunnattu erityisesti alakouluikäisille ja heidän kasvattajilleen, mutta kortit soveltuvat yhtä lailla varhaiskasvatusikäisille sekä yläkoulun oppijoille.

Joogakamujen harjoitukset luovat lapsille mahdollisuuden:

• liikkua suoritusvapaasti
• vahvistaa kehotietoisuutta
• lievittää rauhattomuutta
• harjoittaa keskittymiskykyä
• säädellä stressiä
• tunnistaa tunteita
• harjoitella itsesäätelyä
• harjoittaa myötätuntoa ja kiitollisuutta
• rauhoittua ja rentoutua
• palautua kuormituksesta

Jokainen lapsi tekee jooga- ja mindfulness-harjoitukset omalla tavallaan – harjoituksia ei voi tehdä oikein tai väärin. Jokainen joogaa omista lähtökohdistaan ja ihan(ana) omana itsenään!

Joogakamujen harjoitukset on kirjoittanut lasten ja nuorten joogan kouluttaja ja Mindfulness-ohjaaja Anne Slåen. Hahmot on luonut kuvittaja Saara Obele.