Viisas mieli. Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville

Viisas mieli on tunnesäätelytaidon opas, jossa lukijaa tuetaan ymmärtämään ihmissuhteitaan ja niissä ilmeneviä haitallisia vuorovaikutuksen tapoja. Kirja sopii erinomaisesti sinulle, jos koet käyttäytymisesi joskus haavoittavan omaa elämänlaatuasi.

Aivomme arvioivat jatkuvasti, miten kussakin vuorovaikutustilanteessa kannattaa toimia. Tilanteiden arvioimista ja käyttäytymisen säätelyä voivat kuitenkin vaikeuttaa monet tekijät. Viisas mieli opastaa vahvistamaan positiivista muutosta omissa tunnesäätely- ja ihmissuhdetaidoissa dialektisen käyttäytymisterapian periaatteiden avulla. Kyky säädellä omia tunteitaan puolestaan lisää yksilön vapautta valita oma toimintansa hankaliksi kokemissaan tilanteissa.

Tekijät: Minna Sadeniemi, Miikka Häkkinen, Maaria Koivisto, Teemu Ryhähen, Anna-Liisa Tsokkinen
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 318 s., pehmeäkantinen
Kustantaja: Duodecim 2021