Voiman tie kundaliinijoogaa

Kundaliinijoogaa yogi Bhajanin mukaan: Lapsena kehon ja mielen yhteys on meissä välitön ja suora. Tämäkokonaisuus kuitenkin höltyy ja heikkenee vuosien myötä, ellei sitä pidetä yllä. Lopultaehkä käsittelemme kehoamme kuin se olisi kone, jolla ei ole yhteyttä ajatuksiin tai tunteisiin.

Kundaliinijooga on noin 5 000 vuotta vanha joogamuoto, jota opetettiin alunperin vain harvoille ja valituille, mutta jota viime vuosisadalta alkaen on opetettu myös länsimaissa. Se perustuu fyysisiin harjoitteisiin, hengitykseen, mantroihin eli ääniharjoitteisiin, mudriin eli käsien asentoihin, bandhoihin eli vartalon lukkoihin, meditaatioon, visualisointiin ja rentoutumiseen.

Tekijät: Inderjit Kaur Khalsa, Pauliina Salonen
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 203, nidottu kovakantinen
Kustantaja: Séba Publishing 2016